1. 不断反思&追问自己
你想成为什么样的人（品德），成就什么样的事业（贡献和成就），以及为此奠基的价值和原则？
努力兼顾事业与家庭，同时兼顾工作与生活的平衡，关注健康，力求做一个自由职业的人！
你是你自己人生这个"程序"的程序员，你可以对人生这个程序做出改写，不断演进，达到你期望的剧本！
只要心中秉持着恒久不变的真理，就能屹立于动荡的环境中。
因为一个人的应变能力取决于他对自己的本性、人生目标以及价值观的不变信念。确立了个人使命宣言之后，我们就能随机应变，不必带着成见或偏见来对事态妄加推断，也不必因循守旧地给各种事物定性分类，这样自然能保持一份安全感。
有了使命感(源自使命宣言)，你就抓住了积极主动的实质，有了用以指导生活的愿景和价值观，并在这些根本指引的基础上设立长期和短期目标，让你能够据此高效能地利用时间、精力和才能。
我们对正确原则的认识和理解受限于我们对自己和世界本质的了解，也受到时下流行的与原则相背离的哲学和理论的影响。
理解成长的原则可以让我们在寻找正确原则的时候充满自信，相信学得越多，就越能以正确的视角更清楚地观察世界。
原则不会改变，但我们对原则的理解可以改变，希望你能制定自己的原则，不断更新，并在生活中不断应用！
2. 期望的人生目标
2.1. 人生目标
认知觉醒，知行合一，接受自己，当下不杂，未来不迎，既过不恋
元认知、复利、拉伸区学习、专注、实践、克己、阅读、淡然（理智、本能、情绪）
- 成为一个乐观、专业度、责任心、积极进取、待人善良真诚的人
- 成为一个乐于分享、会沟通，让人沟通舒服的人
- 寻求一份有意义的工作，和一群有意义的人，做有意义的事情
- 健康的身体，规律的作息，良好的心态，充足睡眠
- 游遍中国大江南北，世界名胜古迹
- 阅读经典书籍，尝试写书
- 成为一名自由开发者
- 开发流行的软件在世界全球流行
- 家庭和睦，彼此尊重、互爱
- 好好善待父母
- 好好培养小孩
人生目标 - 2023
3. 个人行事原则（使命宣言）
3.1. 习惯养成
3.1.1. 以终为始（目标管理）
在做决策规划时，要从整体目标和长远利益出发，在行动之前先考虑目标和最终结果！
做事之前先思考目标（是否当前事项和最终的目标 Match），避免成功的梯子搭错了墙！
- 明确目标：提升职业技能\改善健康\完成工作，使用
SMART原则（具体、可测量、可完成、相关、有时限）进行目标管理和设定 - 拆解任务：寻求达到目标的最优路径、策略，按最优解将目标拆解成子项任务，清晰罗列每项任务的时间安排
- 明确优先级：行动时将更多的时间和资源分配给那些对实现目标至关重要的活动，优先处理它们（要事优先）
- 设定里程碑：将长期目标分解为短期里程碑和具体目标，可以帮助你更好地追踪进展，并在实现每个里程碑时获得成就感和动力。
- 时间管理（重要）： 有效管理时间是实践"以终为始"的关键。确保日程和时间安排与实现目标保持一致，避免浪费时间在琐碎的事务上，集中精力处理那些对目标有重要影响的任务。
- 坚持和自律（重要）：实践"以终为始"需要坚持和自律，保持
对目标的专注，并努力克服分散注意力和短期利益的诱惑。培养良好的工作习惯和自我管理能力，以保持一致性和持续进步。 - 寻求支持和合作：与他人分享你的目标，并与他们合作以实现共同的目标，寻求他人的支持、建议和反馈，以获得更好的结果。（共赢思维）
- 持续反思和调整（重要）：定期回顾自己的目标和进展，评估你的行动是否与最终目标一致，如果需要，进行调整和修正。
如何理解以终为始这个行事原则对于人生的意义？
答：以终为始能够带来以下意义：明确目标、优化决策、提高效率、增加动力和坚持力、实现意义和满足感
3.1.2. 积极主动（行为管理）
- 积极行动起来：Moving 先动起来，行大于言，行知合一（谨防三天打鱼两天晒网）
- 主动抓住机遇，拥抱新的环境变化，积极主动应对环境变化，而不是消极被动
- 做好计划：做好每周计划，记录每天事项，每周总结回顾
3.1.3. 要事第一（时间、专注力管理）
- 培养良好的习惯（重要）：每天设定优先任务、制定计划，并按计划执行，逐渐形成习惯
- 休息和放松（重要）：充足的休息可以提高注意力和专注力，并帮助你更好地保持自律
- 做减法：不要完美主义，二八法则，
做减法，断舍离 - 消除干扰：创造一个
专注的环境，隔离手机通知、社交媒体和其他不相关的应用程序静音或关闭，创造一个安静、整洁的工作空间，减少可能干扰注意力的因素 - Focus 专注：借助工具专注当前的事情（
番茄钟），不为下一次任务、晋升、变迁瞎担心 - 学会拒绝他人请求：专注自己的事情，学会
延缓或拒绝他人请求 - 练习冥想和专注训练（重要）：定期练习
冥想、正念专注训练，增强大脑的专注能力，并更好地控制自己的思维和注意力 - 制定奖励和惩罚机制：为自己设定
奖励和惩罚机制，以激励自己保持专注和自律
3.1.4. 决策能力培养以及策略制定
选择大于努力，如何做出正确选择，更应该好好思考
决断力培养：通过锻炼和实践，培养自己的决断力，要有
勇气做出决断，意味着你需要在不完全信息的情况下做出决策，并承担可能的后果。
一些方法可以帮助做出全局最优选择：（多收集信息、全面分析、全局视野、推演模拟、多考量决策影响范围、多找人聊、不断学习多准备）
- 获取全面的信息： 确保获取到
足够的信息来全面评估不同选择的优缺点 - 分析和评估选项：
决策树、SWOT（优、劣、危、机）分析、成本效益分析等，来评估每个选择的潜在结果、风险和收益 - 考虑长期影响：结合自己的
人生目标考量，避免只关注眼前的利益，努力找到平衡和可持续的解决方案（最优方案选择） - 推演和模拟： 尝试
预测和模拟不同选择，评估对整体目标的贡献 - **考虑利益相关者
**： 认识到决策可能对
各种利益相关者（比如家庭成员、小孩、父母、朋友、同事）产生影响，并努力平衡不同利益相关者的需求和利益，以便做出更全面和公正的决策 - 寻求多样化的观点：
主动与信任的人进行讨论、寻求反馈和建议，可以帮助自己看到问题的多个角度，避免陷入认知偏差和思维惯性，导致盲目决策 - 不断学习和改进：反思和评估以前的决策，从中吸取教训，并将这些经验应用于未来的决策，持续改进。
一些提升在做决策时的勇气方法：（自信、淡然、多准备、多找人讨论）
- 培养自信（重要）：自信是勇气的基础，通过
积极的自我评价和自我肯定，培养自信心，相信你可以做出正确的决策 - 接受不确定性（重要）： 有勇气接受决策这种不确定性带来的失败或挑战，并将其视为成长和学习的机会
- 深入分析和评估（重要）：收集信息、权衡利弊、评估风险和回报，以便做出明智的决策，充分的准备，你会更有勇气去决策。
- 持续学习和成长（重要）：通过阅读、学习新知识、寻求反馈和经验积累，不断提升自己的认知和技能，增强你的决策能力和勇气
- 寻求支持和建议：重要决策时候，与信任的人讨论你的想法和担忧，听取他们的意见和建议，可以帮助你更有勇气去决策
3.2. 情绪管控
- 做情绪管控：遵循
事件->自我意识(分析思考)->决策三步骤，而不是事件-条件反射两步骤，做好自己的情绪管控，不被情绪支配做过激反应 - 不内耗，不杞人忧天：不做过多假想，不受制于他人的情绪和行为，远离情绪暴躁之人（例如万一明天失业怎么办、找不到工作怎么办等等），不杞人忧天，唉声叹气
- 保有积极乐观心态：即便再坏的环境，应该保有积极乐观心态，做一个正直、阳光、诚信的人
3.3. 终生学习
- 保持好奇心，用于探索和挑战，积极尝试和体验新鲜事物
- 拥抱变化，胆识上适当让自己大胆一些（大胆表达）
- 敢于挑战，遇到困难与挑战，积极寻求解决方案，不轻言放弃
- 让学习成为一种习惯，每年学习一项新的技能，定时系统的总结最近一段时间学习的内容
- 分享带来快乐，协助他人成功
3.4. 关注健康
- 不做损害自己健康的事情（熬夜、酗酒、抽烟、久坐等）
- 坚持跑步或游泳，让自己从亚健康转为健康状态，参加非职业比赛
- 不内耗，不自怨自艾，积极主动，尝试坚持一个事情（跑步、图书馆看书、周期复盘、旅行）等
3.5. 人际交往
- 不刻意迎合他人，平等交流沟通
- 良师益友难寻，不苛求，随缘就好（俞伯牙摔琴谢知音）
- 虚心多向他人请教
3.6. 沟通表达
- 倾听优先，与人沟通，少打断他人讲话
- 采用金字塔原则，在大脑中想组织逻辑，清晰高效表达
- 采用非暴力沟通，尽量争取双赢局
3.7. 财务管理
作为普通人，以下是一些财务管理原则可以遵循：
- 财务目标设定：设定明确的财务目标，如
购房、子女教育、买车、退休规划等，并制定相应的计划和策略。 - **持续学习和提升
**：了解基本的财务知识和投资原则，并持续学习和提升自己的财务素养。掌握
基本的投资、税务和退休规划等知识，了解自己拥有哪些资产和负债 - 制定预算：了解家庭开支，制定一个每月的预算，包括
收入、支出和储蓄 - 债务管理：如果有债务，制定还款计划并按时还款。努力
减少高利率债务，并避免滚雪球式债务。 - 储蓄和投资：每月从收入中留出一部分用于
储蓄和投资。建立一个紧急基金，以应对突发事件，并考虑投资以实现长期财务目标。 - 消费理性：
审慎决策消费，避免过度借贷和不必要的消费。在购买决策中权衡利弊，优先选择实际需求和价值。 - 风险管理：购买适当的保险，如
人身保险、财产保险和医疗保险，以应对潜在的风险和意外事件。 - 定期审查和调整：定期审查自己的
财务状况和目标，并根据需要进行调整和优化。确保财务计划与个人情况和目标保持一致。
3.8. 小孩教育
培养一个自强自立的小孩需要家长遵循以下基本原则：
- 培养积极的心态：鼓励孩子积极
面对挑战和困难，培养他们的自信心和乐观态度。帮助他们看到失败是学习和成长的机会，而不是阻碍。 - 培养责任感：教育孩子
承担责任，包括完成家务、照顾个人物品和尊重他人的权利。给他们适当的任务和责任，让他们学会独立和自主。 - 提供适当的自主权：给孩子提供一定程度的
自主权，让他们做一些自己的决策和选择。这可以培养他们的决策能力和解决问题的能力。 - 培养解决问题的能力：鼓励孩子主动寻找解决问题的方法，而不是过度依赖他人。帮助他们
分析问题、制定计划并采取行动。 - 培养坚持和毅力：教育孩子
坚持努力，不轻易放弃。鼓励他们设定目标并追求自己的梦想，同时理解成功需要时间和努力。 - 培养独立思考和判断力：鼓励孩子
独立思考问题，并培养他们的批判性思维和判断力。提供机会让他们表达自己的观点和意见，并尊重他们的独立思考。 - 培养良好的沟通和人际关系技巧：教育孩子有效沟通、
倾听和尊重他人的能力。帮助他们建立良好的人际关系，并学会与他人合作和解决冲突。 - 提供支持和鼓励：在孩子努力
尝试和追求目标时，给予他们支持和鼓励。认可他们的成就，同时帮助他们从失败中学习并继续前进。 - 培养自我管理能力：教育孩子
管理时间、资源和情绪的能力。帮助他们制定计划、组织任务和管理自己的情绪，以提高效率和自律性。 - 提供适当的挑战和机会：给孩子
提供适当的挑战和机会，让他们能够发展和展示自己的技能和才能。这可以激发他们的潜力，并培养自强自立的品质。 - 培养体能锻炼：给孩子做榜样，不躺平刷手机，节假日抽空多积极带他们出去玩，
鼓励他们积极锻炼身体，增加体力和亲近自然
在培养自强自立的小孩时，家长还应该根据孩子的个性和发展阶段进行调整和适应。重要的是，给予孩子爱、尊重和支持，成为他们的榜样和良好的引导者。
3.9. 家庭关系处理
- 作为父亲，提供给到孩子们物质和精神方面的粮食成长，用心陪伴家人和孩子，关注他们的身心健康；鼓励我成功；关心孩子兴趣，多鼓励，多采用非暴力沟通方式，让他自己做他想成为的人；
- 作为丈夫，应该在特定节假日给予妻子惊喜，多耐性倾听
- 作为儿子，应该关心老人身体健康，基于基本爱心关怀
- 作为家庭成员，做到家庭不内耗，使得整个家庭积极向上
3.10. 平衡与休闲
- 每年至少一次异地
长假旅行，见天地 - 周末尝试不同的城市做
CityWalk - 不过渡沉迷游戏和视频，
适当游戏，不为游戏视频耗费过多时间
4. 关注心理健康管理（心理测试）
4.1. 增强积极心态
4.1.1. 增强自信心（自我肯定）
- “熟能生巧”，做自己比较擅长的事情，在任务的完成过程中
反复体验“小成功”，不断提升自信心 - 借鉴他人成功和失败的经历，进而有选择地
模仿他们成功的行为，在模仿中不断增强自我肯定 - 关注他人
对自己的积极反馈与正向肯定，逐渐把自我怀疑转变为自我肯定（你真不错！）
阅读《医治受伤的自信》、观看《国王的演讲》
4.1.2. 增强韧性（主动脱离舒适区，直面挑战，抓关键目标，克制自己）
- 尝试
观察并学习他人是如何处理困境和面对挑战，他们采取了哪些应对策略，借鉴他人的经验 - 你可以
主动脱离“舒适区”，尝试学习全新的知识或技能，开拓新的发展领域 - 试着在做事时，
提醒自己抓住关键目标，克服干扰，有意识地克制自我
阅读《少有人走的路:心智成熟的旅程》、观看《摔跤吧!爸爸》
人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长
要相信，人生有多种可能性。
4.1.3. 感受希望和理想
- 主动
设置具体的、可测量的、有挑战但又可实现的目标 - 尝试
将目标分解成易实现的小目标，对自己阶段性的成功进行自我奖励 - 你可以
通过重要性-迫切性模型对任务进行划分，有效配置资源，这对维持希望和实现目标非常重要
阅读《你当像鸟飞往你的山》、观看《当幸福来敲门》
无论你成为谁，无论你把自己变成了什么，那就是你本来的样子
当你认为最困难的时候，其实就是你最接近成功的时候!
4.1.4. 客观审视自己，保存积极乐观心态
- 不要把成功归结于自身，并试图去控制工作生活的各个方面，也不要把失败归于外部原因，从而去推卸责任
- 以乐观心态面对工作与生活，做到
包容过去、珍惜现在、探索未来 - 抓住各种机会
不断提升自己的能力，以便未来能应对更多挑战
阅读《向死而生:闪耀史铁生灵性光辉的生命笔记》、观看《美丽人生》
用喜剧的态度对待悲剧，与其说他不畏苦难，不如说他早已站在死里看来生(向死而生)
4.2. 正视消极心态
4.2.1. 情绪表达
- 有消极想法时，你可以尝试写日记、列出感恩清单等方法，提醒自己关注生活中的美好事物
- 合理补充 B 族维生素，有助于调节血清素水平，进而改善睡眠状况，有助于减少抑郁情绪
阅读《情绪由我》、观看《丈夫得了抑郁症》
4.2.2. 把能量从敏感焦虑中释放出来
- 你需要保持良好的生活习惯，作息规律
- 当你感到焦虑时，放下手中的任务，转而做一些你喜欢的事情，如听音乐、看电影、阅读或做手工艺品等
阅读《松弛感》、《三傻大闹宝莱坞》
4.2.3. 适应障碍建议
学会适应可以让你更好地处理工作压力、个人成长方面的问题
- 在生活中，如果有工作不顺、家庭冲突等应激事件，尝试与他人倾诉自己的经历，了解自身的变化
- 学会采取认知调节的方式了解应激事件，评估合理性
阅读《人生十二法则》《小男孩》
4.2.4. 避免精神障碍
- 你需要保持健康的生活作息，避免过度疲劳以及极端情绪
- 面对工作、家庭的变化要进行理性分析，遇到重大事件时学会冷静思考
阅读《心的重建》、《从心开始》
5. 不断更新
顺天应物，既过不恋，当下不杂，未来不迎！ – 曾国藩
纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。 – 陶渊明
他强任他强，清风拂山岗！ – 金庸