人生目标 - 你到底期望什么样的人生？

1. 不断反思&追问自己

你想成为什么样的人（品德），成就什么样的事业（贡献和成就），以及为此奠基的价值和原则？

努力兼顾事业与家庭，同时兼顾工作与生活的平衡，关注健康，力求做一个自由职业的人！

你是你自己人生这个"程序"的程序员，你可以对人生这个程序做出改写，不断演进，达到你期望的剧本！

只要心中秉持着恒久不变的真理，就能屹立于动荡的环境中。

因为一个人的应变能力取决于他对自己的本性、人生目标以及价值观的不变信念。确立了个人使命宣言之后，我们就能随机应变，不必带着成见或偏见来对事态妄加推断，也不必因循守旧地给各种事物定性分类，这样自然能保持一份安全感。

有了使命感(源自使命宣言)，你就抓住了积极主动的实质，有了用以指导生活的愿景和价值观，并在这些根本指引的基础上设立长期和短期目标，让你能够据此高效能地利用时间、精力和才能。

我们对正确原则的认识和理解受限于我们对自己和世界本质的了解，也受到时下流行的与原则相背离的哲学和理论的影响。

理解成长的原则可以让我们在寻找正确原则的时候充满自信，相信学得越多，就越能以正确的视角更清楚地观察世界。

原则不会改变，但我们对原则的理解可以改变，希望你能制定自己的原则，不断更新，并在生活中不断应用！

2. 期望的人生目标

2.1. 人生目标

认知觉醒，知行合一，接受自己，当下不杂，未来不迎，既过不恋

元认知、复利、拉伸区学习、专注、实践、克己、阅读、淡然（理智、本能、情绪）

1. 成为一个乐观、专业度、责任心、积极进取、待人善良真诚的人
2. 成为一个乐于分享、会沟通，让人沟通舒服的人
3. 寻求一份有意义的工作，和一群有意义的人，做有意义的事情
4. 健康的身体，规律的作息，良好的心态，充足睡眠
5. 游遍中国大江南北，世界名胜古迹
6. 阅读经典书籍，尝试写书
7. 成为一名自由开发者
8. 开发流行的软件在世界全球流行
9. 家庭和睦，彼此尊重、互爱
10. 好好善待父母
11. 好好培养小孩

3. 个人行事原则（使命宣言）

3.1. 习惯养成

3.1.1. 以终为始（目标管理）

在做决策规划时，要从整体目标和长远利益出发，在行动之前先考虑目标和最终结果！

做事之前先思考目标（是否当前事项和最终的目标 Match），避免成功的梯子搭错了墙！

• 明确目标：提升职业技能\改善健康\完成工作，使用 SMART 原则（具体、可测量、可完成、相关、有时限）进行目标管理和设定
• 拆解任务：寻求达到目标的最优路径、策略，按最优解将目标拆解成子项任务，清晰罗列每项任务的时间安排
• 明确优先级：行动时将更多的时间和资源分配给那些对实现目标至关重要的活动，优先处理它们（要事优先）
• 设定里程碑：将长期目标分解为短期里程碑和具体目标，可以帮助你更好地追踪进展，并在实现每个里程碑时获得成就感和动力。
• 时间管理（重要）： 有效管理时间是实践"以终为始"的关键。确保日程和时间安排与实现目标保持一致，避免浪费时间在琐碎的事务上，集中精力处理那些对目标有重要影响的任务。
• 坚持和自律（重要）：实践"以终为始"需要坚持和自律，保持对目标的专注，并努力克服分散注意力和短期利益的诱惑。培养良好的工作习惯和自我管理能力，以保持一致性和持续进步。
• 寻求支持和合作：与他人分享你的目标，并与他们合作以实现共同的目标，寻求他人的支持、建议和反馈，以获得更好的结果。（共赢思维）
• 持续反思和调整（重要）：定期回顾自己的目标和进展，评估你的行动是否与最终目标一致，如果需要，进行调整和修正。

如何理解以终为始这个行事原则对于人生的意义？

答：以终为始能够带来以下意义：明确目标、优化决策、提高效率、增加动力和坚持力、实现意义和满足感

3.1.2. 积极主动（行为管理）

• 积极行动起来：Moving 先动起来，行大于言，行知合一（谨防三天打鱼两天晒网）
• 主动抓住机遇，拥抱新的环境变化，积极主动应对环境变化，而不是消极被动
• 做好计划：做好每周计划，记录每天事项，每周总结回顾

3.1.3. 要事第一（时间、专注力管理）

• 培养良好的习惯（重要）：每天设定优先任务、制定计划，并按计划执行，逐渐形成习惯
• 休息和放松（重要）：充足的休息可以提高注意力和专注力，并帮助你更好地保持自律
• 做减法：不要完美主义，二八法则，做减法，断舍离
• 消除干扰：创造一个专注的环境，隔离手机通知、社交媒体和其他不相关的应用程序静音或关闭，创造一个安静、整洁的工作空间，减少可能干扰注意力的因素
• Focus 专注：借助工具专注当前的事情（番茄钟），不为下一次任务、晋升、变迁瞎担心
• 学会拒绝他人请求：专注自己的事情，学会延缓或拒绝他人请求
• 练习冥想和专注训练（重要）：定期练习冥想、正念专注训练，增强大脑的专注能力，并更好地控制自己的思维和注意力
• 制定奖励和惩罚机制：为自己设定奖励和惩罚机制，以激励自己保持专注和自律

3.1.4. 决策能力培养以及策略制定

选择大于努力，如何做出正确选择，更应该好好思考

决断力培养：通过锻炼和实践，培养自己的决断力，要有勇气做出决断，意味着你需要在不完全信息的情况下做出决策，并承担可能的后果。

一些方法可以帮助做出全局最优选择：（多收集信息、全面分析、全局视野、推演模拟、多考量决策影响范围、多找人聊、不断学习多准备）

• 获取全面的信息： 确保获取到足够的信息来全面评估不同选择的优缺点
• 分析和评估选项： 决策树、SWOT（优、劣、危、机）分析、成本效益分析等，来评估每个选择的潜在结果、风险和收益
• 考虑长期影响：结合自己的人生目标考量，避免只关注眼前的利益，努力找到平衡和可持续的解决方案（最优方案选择）
• 推演和模拟： 尝试预测和模拟不同选择，评估对整体目标的贡献
• **考虑利益相关者 **： 认识到决策可能对各种利益相关者（比如家庭成员、小孩、父母、朋友、同事）产生影响，并努力平衡不同利益相关者的需求和利益，以便做出更全面和公正的决策
• 寻求多样化的观点： 主动与信任的人进行讨论、寻求反馈和建议，可以帮助自己看到问题的多个角度，避免陷入认知偏差和思维惯性，导致盲目决策
• 不断学习和改进：反思和评估以前的决策，从中吸取教训，并将这些经验应用于未来的决策，持续改进。

一些提升在做决策时的勇气方法：（自信、淡然、多准备、多找人讨论）

• 培养自信（重要）：自信是勇气的基础，通过积极的自我评价和自我肯定，培养自信心，相信你可以做出正确的决策
• 接受不确定性（重要）： 有勇气接受决策这种不确定性带来的失败或挑战，并将其视为成长和学习的机会
• 深入分析和评估（重要）：收集信息、权衡利弊、评估风险和回报，以便做出明智的决策，充分的准备，你会更有勇气去决策。
• 持续学习和成长（重要）：通过阅读、学习新知识、寻求反馈和经验积累，不断提升自己的认知和技能，增强你的决策能力和勇气
• 寻求支持和建议：重要决策时候，与信任的人讨论你的想法和担忧，听取他们的意见和建议，可以帮助你更有勇气去决策

3.2. 情绪管控

• 做情绪管控：遵循事件->自我意识(分析思考)->决策三步骤，而不是事件-条件反射两步骤，做好自己的情绪管控，不被情绪支配做过激反应
• 不内耗，不杞人忧天：不做过多假想，不受制于他人的情绪和行为，远离情绪暴躁之人（例如万一明天失业怎么办、找不到工作怎么办等等），不杞人忧天，唉声叹气
• 保有积极乐观心态：即便再坏的环境，应该保有积极乐观心态，做一个正直、阳光、诚信的人

3.3. 终生学习

• 保持好奇心，用于探索和挑战，积极尝试和体验新鲜事物
• 拥抱变化，胆识上适当让自己大胆一些（大胆表达）
• 敢于挑战，遇到困难与挑战，积极寻求解决方案，不轻言放弃
• 让学习成为一种习惯，每年学习一项新的技能，定时系统的总结最近一段时间学习的内容
• 分享带来快乐，协助他人成功

3.4. 关注健康

• 不做损害自己健康的事情（熬夜、酗酒、抽烟、久坐等）
• 坚持跑步或游泳，让自己从亚健康转为健康状态，参加非职业比赛
• 不内耗，不自怨自艾，积极主动，尝试坚持一个事情（跑步、图书馆看书、周期复盘、旅行）等

3.5. 人际交往

• 不刻意迎合他人，平等交流沟通
• 良师益友难寻，不苛求，随缘就好（俞伯牙摔琴谢知音）
• 虚心多向他人请教

3.6. 沟通表达

• 倾听优先，与人沟通，少打断他人讲话
• 采用金字塔原则，在大脑中想组织逻辑，清晰高效表达
• 采用非暴力沟通，尽量争取双赢局

3.7. 财务管理

作为普通人，以下是一些财务管理原则可以遵循：

• 财务目标设定：设定明确的财务目标，如购房、子女教育、买车、退休规划等，并制定相应的计划和策略。
• **持续学习和提升 **：了解基本的财务知识和投资原则，并持续学习和提升自己的财务素养。掌握基本的投资、税务和退休规划等知识，了解自己拥有哪些资产和负债
• 制定预算：了解家庭开支，制定一个每月的预算，包括收入、支出和储蓄
• 债务管理：如果有债务，制定还款计划并按时还款。努力减少高利率债务，并避免滚雪球式债务。
• 储蓄和投资：每月从收入中留出一部分用于储蓄和投资。建立一个紧急基金，以应对突发事件，并考虑投资以实现长期财务目标。
• 消费理性：审慎决策消费，避免过度借贷和不必要的消费。在购买决策中权衡利弊，优先选择实际需求和价值。
• 风险管理：购买适当的保险，如人身保险、财产保险和医疗保险，以应对潜在的风险和意外事件。
• 定期审查和调整：定期审查自己的财务状况和目标，并根据需要进行调整和优化。确保财务计划与个人情况和目标保持一致。

3.8. 小孩教育

培养一个自强自立的小孩需要家长遵循以下基本原则：

• 培养积极的心态：鼓励孩子积极面对挑战和困难，培养他们的自信心和乐观态度。帮助他们看到失败是学习和成长的机会，而不是阻碍。
• 培养责任感：教育孩子承担责任，包括完成家务、照顾个人物品和尊重他人的权利。给他们适当的任务和责任，让他们学会独立和自主。
• 提供适当的自主权：给孩子提供一定程度的自主权，让他们做一些自己的决策和选择。这可以培养他们的决策能力和解决问题的能力。
• 培养解决问题的能力：鼓励孩子主动寻找解决问题的方法，而不是过度依赖他人。帮助他们分析问题、制定计划并采取行动。
• 培养坚持和毅力：教育孩子坚持努力，不轻易放弃。鼓励他们设定目标并追求自己的梦想，同时理解成功需要时间和努力。
• 培养独立思考和判断力：鼓励孩子独立思考问题，并培养他们的批判性思维和判断力。提供机会让他们表达自己的观点和意见，并尊重他们的独立思考。
• 培养良好的沟通和人际关系技巧：教育孩子有效沟通、倾听和尊重他人的能力。帮助他们建立良好的人际关系，并学会与他人合作和解决冲突。
• 提供支持和鼓励：在孩子努力尝试和追求目标时，给予他们支持和鼓励。认可他们的成就，同时帮助他们从失败中学习并继续前进。
• 培养自我管理能力：教育孩子管理时间、资源和情绪的能力。帮助他们制定计划、组织任务和管理自己的情绪，以提高效率和自律性。
• 提供适当的挑战和机会：给孩子提供适当的挑战和机会，让他们能够发展和展示自己的技能和才能。这可以激发他们的潜力，并培养自强自立的品质。
• 培养体能锻炼：给孩子做榜样，不躺平刷手机，节假日抽空多积极带他们出去玩，鼓励他们积极锻炼身体，增加体力和亲近自然

在培养自强自立的小孩时，家长还应该根据孩子的个性和发展阶段进行调整和适应。重要的是，给予孩子爱、尊重和支持，成为他们的榜样和良好的引导者。

3.9. 家庭关系处理

• 作为父亲，提供给到孩子们物质和精神方面的粮食成长，用心陪伴家人和孩子，关注他们的身心健康；鼓励我成功；关心孩子兴趣，多鼓励，多采用非暴力沟通方式，让他自己做他想成为的人；
• 作为丈夫，应该在特定节假日给予妻子惊喜，多耐性倾听
• 作为儿子，应该关心老人身体健康，基于基本爱心关怀
• 作为家庭成员，做到家庭不内耗，使得整个家庭积极向上

3.10. 平衡与休闲

• 每年至少一次异地长假旅行，见天地
• 周末尝试不同的城市做 CityWalk
• 不过渡沉迷游戏和视频，适当游戏，不为游戏视频耗费过多时间

4. 关注心理健康管理（心理测试）

4.1. 增强积极心态

4.1.1. 增强自信心（自我肯定）

• “熟能生巧”，做自己比较擅长的事情，在任务的完成过程中反复体验“小成功”，不断提升自信心
• 借鉴他人成功和失败的经历，进而有选择地模仿他们成功的行为，在模仿中不断增强自我肯定
• 关注他人对自己的积极反馈与正向肯定，逐渐把自我怀疑转变为自我肯定（你真不错！）

阅读《医治受伤的自信》、观看《国王的演讲》

4.1.2. 增强韧性（主动脱离舒适区，直面挑战，抓关键目标，克制自己）

• 尝试观察并学习他人是如何处理困境和面对挑战，他们采取了哪些应对策略，借鉴他人的经验
• 你可以主动脱离“舒适区”，尝试学习全新的知识或技能，开拓新的发展领域
• 试着在做事时，提醒自己抓住关键目标，克服干扰，有意识地克制自我

阅读《少有人走的路:心智成熟的旅程》、观看《摔跤吧!爸爸》

人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长

要相信，人生有多种可能性。

4.1.3. 感受希望和理想

• 主动设置具体的、可测量的、有挑战但又可实现的目标
• 尝试将目标分解成易实现的小目标，对自己阶段性的成功进行自我奖励
• 你可以通过重要性-迫切性模型对任务进行划分，有效配置资源，这对维持希望和实现目标非常重要

阅读《你当像鸟飞往你的山》、观看《当幸福来敲门》

无论你成为谁，无论你把自己变成了什么，那就是你本来的样子

当你认为最困难的时候，其实就是你最接近成功的时候!

4.1.4. 客观审视自己，保存积极乐观心态

• 不要把成功归结于自身，并试图去控制工作生活的各个方面，也不要把失败归于外部原因，从而去推卸责任
• 以乐观心态面对工作与生活，做到包容过去、珍惜现在、探索未来
• 抓住各种机会不断提升自己的能力，以便未来能应对更多挑战

阅读《向死而生:闪耀史铁生灵性光辉的生命笔记》、观看《美丽人生》

用喜剧的态度对待悲剧，与其说他不畏苦难，不如说他早已站在死里看来生(向死而生)

4.2. 正视消极心态

4.2.1. 情绪表达

• 有消极想法时，你可以尝试写日记、列出感恩清单等方法，提醒自己关注生活中的美好事物
• 合理补充 B 族维生素，有助于调节血清素水平，进而改善睡眠状况，有助于减少抑郁情绪

阅读《情绪由我》、观看《丈夫得了抑郁症》

4.2.2. 把能量从敏感焦虑中释放出来

• 你需要保持良好的生活习惯，作息规律
• 当你感到焦虑时，放下手中的任务，转而做一些你喜欢的事情，如听音乐、看电影、阅读或做手工艺品等

阅读《松弛感》、《三傻大闹宝莱坞》

4.2.3. 适应障碍建议

学会适应可以让你更好地处理工作压力、个人成长方面的问题

• 在生活中，如果有工作不顺、家庭冲突等应激事件，尝试与他人倾诉自己的经历，了解自身的变化
• 学会采取认知调节的方式了解应激事件，评估合理性

阅读《人生十二法则》《小男孩》

4.2.4. 避免精神障碍

• 你需要保持健康的生活作息，避免过度疲劳以及极端情绪
• 面对工作、家庭的变化要进行理性分析，遇到重大事件时学会冷静思考

阅读《心的重建》、《从心开始》

5. 不断更新

• 顺天应物，既过不恋，当下不杂，未来不迎！ – 曾国藩

• 纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。 – 陶渊明

• 他强任他强，清风拂山岗！ – 金庸